Nhân xơ tử cung kiêng ăn gì? Nên ăn gì nhanh khỏi?
U xơ tử cung là các khối u hình thành & cách tân và phát triển từ lớp cơ tử cung, là bệnh lành tính.Vậy bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì là câu hỏi nhiều chị em chăm lo. Bao quanh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì việc duy trì chế độ ăn là trọng yếu. Chính sách ăn hợp lý không những giúp chị em có khung hình mạnh bạo còn có hạn sự phát triển của nhân xơ. Vậy u xơ tử cung ăn gì & kiêng gì? Trong bài viết của blogkhoe24 này, chúng tôi sẽ đưa ra một số trong những lưu ý cho bạn.
Một trong những thực phẩm rất có thể giúp phòng ngừa và làm chậm sự tiến lên của u xơ tử cung
Chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ trong rau & quả tươi là nhóm thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu oxy thoải mái và tự nhiên giúp giảm cân & cân đối nội tiết tố, cùng theo đó giúp giữ lượng đường trong máu không chuyển biến.
Kali giúp chống lại tác dụng của muối để thăng bằng huyết áp. Nhiều chủng loại rau quả giàu kali vào cơ chế ẩm thực hàng ngày như: trái bơ, chuối, cam quýt, dưa đỏ, khoai tây, cám yến mạch, các loại đậu lăng, đậu đỏ, đậu nành,…nhiều loại cá béo như cá hồi, cá ngừ & cá thu, dầu gan cá,…
Sữa và các dòng sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai. Sữa rất giàu canxi, phốt pho và magnê. Các khoáng chất này rất có thể giúp ngăn ngừa u xơ và làm chậm sự phát triển của chúng. Sữa tăng cường cũng chứa vitamin D.
Trà xanh. Trà xanh chứa một số trong những chất chống oxy hóa (antioxydants), trong số đó có epigallocatechin gallate (EGCG - chất chống oxy hóa hữu hiệu nhất hiện nay), rất có thể giúp làm chậm sự tiến lên của u xơ bằng phương pháp giảm viêm và nồng độ estrogen cao. Trà xanh cũng đều có thể cải sinh những triệu chứng chảy máu nặng do u xơ do thiếu chất sắt.
Các thực phẩm cần tránh
-Thịt có red color đậm như thịt heo, thịt bò, thịt cừu… vì có thể làm tăng mức estrogen & có khả năng kích cầu khối u xơ cải cách và phát triển mạnh. Người mắc u xơ tử cung được khuyên là nên ăn nhiều chủng loại thịt trắng như: thịt gà, thịt gia cầm...
- Nội tạng động vật
- Thức uống có caffein, nước ngọt, chocolate, thuốc lá (kể cả hút thuốc thụ động), cà phê…
- Hạn chế thực phẩm chế biến và đóng gói có hàm lượng natri cao.
Hãy đổi khác lối sống hàng ngày bằng cách để bảo vệ bản thân khỏi u xơ.
- Rèn luyện thể dục đều đặn với cường độ nhẹ & vừa, bổ ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc u xơ.
- Kiểm soát điều hành trọng lượng, giảm cân, đặc biệt là quanh eo. Những nghiên cứu và phân tích chỉ ra rằng u xơ dễ cải cách và phát triển ở nữ giới thừa cân hoặc béo bệu
- Cân bằng huyết áp bị huyết áp cao & nên liên tiếp kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế.
Xem chi tiết bài viết:
https://phukhoa.com.vn/nhan-xo-tu-cung-kieng-an-gi.html
Trên đây là một số trong những chú ý cho chị em bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Song song với một cơ chế ăn khoa học thì cơ chế nghỉ dưỡng, hoạt động là vô cùng cần thiết trong điều trị nhân xơ tử cung. Chị em cũng cần phải theo sát chỉ định của bác sĩ để việc điều trị nhân xơ có hiệu quả.
Xem thêm bài viết:
Nhận xét
Đăng nhận xét